Behandling
Det kan vara svårt att behandla smärtöverkänsligheten, däremot går det att behandla symtomen. Det är viktigt att vara fysiskt aktiv för att hålla igång kroppen, till exempel genom vattengymnastik eller promenader. Det är också bra att göra avslappningsövningar och en del blir hjälpta av akupunktur eller massage. Enligt läkare så finns inget botemedel men av egen erfarenhet så hjälper en enda sak:
LYSSNA PÅ DIN KROPP!
söndag 31 januari 2010
Dagarna går
För tillfället är min kropp lite i olag så jag orkar inte skriva varje dag här.
Jag skriver lite sporadiskt här, så ibland kan det bli massor ena dagen för att knappt bli nånting alls nästa dag. Men så är det med fibromalgier!
Man kan aldrig planera något i förväg med en person som har fibromyalgi eftersom jag kan må jätte bra just den dagen jag planerar något men när väl dagen kommer som vi har bestämt att göra något så kanske jag är helt däckad..
Så blir även denna blogg, som en berg - och - dalbana..
Hoppas ni har överseende med det....
Jag skriver lite sporadiskt här, så ibland kan det bli massor ena dagen för att knappt bli nånting alls nästa dag. Men så är det med fibromalgier!
Man kan aldrig planera något i förväg med en person som har fibromyalgi eftersom jag kan må jätte bra just den dagen jag planerar något men när väl dagen kommer som vi har bestämt att göra något så kanske jag är helt däckad..
Så blir även denna blogg, som en berg - och - dalbana..
Hoppas ni har överseende med det....
lördag 30 januari 2010
Diagnos: Fibromyalgi
1997 fick jag min diagnos: Fibromyalgi.
Då hade jag inte en blekaste aning om vad det var för något.
När jag började fråga folk omkring mig så var det en del som inte hade en susning om vad det var för något, det fanns till och med dom sa att jag hade blivit drabbat av "kärring-sjukan"..
Vad nu det var för något.......
Efter många undersökningar så fick jag fram att "kärring-sjuka" var det som skrevs i en del journaler för oss drabbade.. Det vill säga att vi var gnälliga kärringar helt enkelt, vi gnällde på att vi hade ont överallt och det var oftast läkare som inte ville lägga någon större energi på oss gnälliga kärringar. När jag sedan sökt överallt, (jag letade då i böcker på biblioteket eftersom jag inte hade börjat med dator än) där fick jag iallafall fram till att det inte fanns några botemedel för fibromyalgi och att var otroligt många symtomer som man kunde ha.
Vanlilga symtomer vid fibromyalgi:
- värk - på många ställen eller som flyttar omkring i kroppen
- trötthet / kraftlöshet - ofunktionell sömn; vaknar inte utvilad
- stelhetskänsla
- närminnesströningar
- koncentationsproblem, svårt att finna ord
- yrsel, balansproblem
- huvudvärk - irritabilitet, humörsvängningar, "kort stubin", psykiskt stresskänslighet
- domningar, stickningar
- slemhinnesymtom
- ögon, mun, näsa, underliv
- svullnadsdkänsla
- ljuskänslighet
- luktkänslighet
- ljudkänslighet
- feberkänsla, ibland kokande känsla i kroppen
- ömsom kall-varm; svettningar
- täta vattenkastningar
- hjärtrytmrubbning och /eller andningssvårigheter
- illamående
- kroppsklåda
- vadkramper, spec. nattetid
- ofrivilliga muskelryckningar
- nedstämdhet kopplad till värkintensiteten
- dimsyn och svårigheter att fixera blicken
- kalla fingrar och tår
- infektionskänslighet, särskilt herpesvirus
- diffusa hudreaktioner
Då hade jag inte en blekaste aning om vad det var för något.
När jag började fråga folk omkring mig så var det en del som inte hade en susning om vad det var för något, det fanns till och med dom sa att jag hade blivit drabbat av "kärring-sjukan"..
Vad nu det var för något.......
Efter många undersökningar så fick jag fram att "kärring-sjuka" var det som skrevs i en del journaler för oss drabbade.. Det vill säga att vi var gnälliga kärringar helt enkelt, vi gnällde på att vi hade ont överallt och det var oftast läkare som inte ville lägga någon större energi på oss gnälliga kärringar. När jag sedan sökt överallt, (jag letade då i böcker på biblioteket eftersom jag inte hade börjat med dator än) där fick jag iallafall fram till att det inte fanns några botemedel för fibromyalgi och att var otroligt många symtomer som man kunde ha.
Vanlilga symtomer vid fibromyalgi:
- värk - på många ställen eller som flyttar omkring i kroppen
- trötthet / kraftlöshet - ofunktionell sömn; vaknar inte utvilad
- stelhetskänsla
- närminnesströningar
- koncentationsproblem, svårt att finna ord
- yrsel, balansproblem
- huvudvärk - irritabilitet, humörsvängningar, "kort stubin", psykiskt stresskänslighet
- domningar, stickningar
- slemhinnesymtom
- ögon, mun, näsa, underliv
- svullnadsdkänsla
- ljuskänslighet
- luktkänslighet
- ljudkänslighet
- feberkänsla, ibland kokande känsla i kroppen
- ömsom kall-varm; svettningar
- täta vattenkastningar
- hjärtrytmrubbning och /eller andningssvårigheter
- illamående
- kroppsklåda
- vadkramper, spec. nattetid
- ofrivilliga muskelryckningar
- nedstämdhet kopplad till värkintensiteten
- dimsyn och svårigheter att fixera blicken
- kalla fingrar och tår
- infektionskänslighet, särskilt herpesvirus
- diffusa hudreaktioner
fredag 29 januari 2010
Att leva med fibromyalgi
Det finns många som har frågat mig om min fibromyalgi.
Jag hade inte tänkt mig att börja att blogga om min djävulska sjukdom.
Men ju fler som frågar mig hur det är att ha fibromyalgi och hur jag upplever det, så började jag till slut fundera på om jag skulle göra ett "ryck" och skriva om min sjukdom: Fibromyalgi.
Sagt och gjort, här kommer nu en början av min berättelse av min sjukdom och jag börjar berätta från den tiden då jag började ana att något var fel med min kropp, men ingen visste vad det var för något.. Jag kommer sedan fortsätta att berätta hur jag upplever mina dagar m.m.
SKRÄCKSLAGEN att inte kunna kliva upp ur min säng.
Det var under många år som jag hade olika problem och det hela började med att jag under mycket ung ålder helt plötsligt en morgon inte kunde kliva upp ur min säng.
Hur jag än försökte så gick det bara inte att kliva upp ur sängen.
Min dåvarande pojkvän försökte lyfta upp mig ur sängen och försökte få mig att stå på mina ben, men benen bar mig inte alls. Benen vek sig bara under min kropp och jag ramlade ihop som en trasa på golvet. Min fästman försökte gång på gång att lyfta upp mig ur min säng utan resultat.
Det slutade med att ambulansen kom på plats och hämtade mig på bår och sedan gjordes en massa undersökningar och inget fel hittades, men ingen kunde heller förklara varför jag inte kunde stå på mina ben. Bara det, var mycket märkligt att få åka hem igen men ändå inte fått någon hjälp eller förklaring till vad det var för fel på mig.
Väl hemma fick min pojkvän bära mig till och från toalettbesöken och han skötte om mig.
Fortsättning följer............
Jag hade inte tänkt mig att börja att blogga om min djävulska sjukdom.
Men ju fler som frågar mig hur det är att ha fibromyalgi och hur jag upplever det, så började jag till slut fundera på om jag skulle göra ett "ryck" och skriva om min sjukdom: Fibromyalgi.
Sagt och gjort, här kommer nu en början av min berättelse av min sjukdom och jag börjar berätta från den tiden då jag började ana att något var fel med min kropp, men ingen visste vad det var för något.. Jag kommer sedan fortsätta att berätta hur jag upplever mina dagar m.m.
SKRÄCKSLAGEN att inte kunna kliva upp ur min säng.
Det var under många år som jag hade olika problem och det hela började med att jag under mycket ung ålder helt plötsligt en morgon inte kunde kliva upp ur min säng.
Hur jag än försökte så gick det bara inte att kliva upp ur sängen.
Min dåvarande pojkvän försökte lyfta upp mig ur sängen och försökte få mig att stå på mina ben, men benen bar mig inte alls. Benen vek sig bara under min kropp och jag ramlade ihop som en trasa på golvet. Min fästman försökte gång på gång att lyfta upp mig ur min säng utan resultat.
Det slutade med att ambulansen kom på plats och hämtade mig på bår och sedan gjordes en massa undersökningar och inget fel hittades, men ingen kunde heller förklara varför jag inte kunde stå på mina ben. Bara det, var mycket märkligt att få åka hem igen men ändå inte fått någon hjälp eller förklaring till vad det var för fel på mig.
Väl hemma fick min pojkvän bära mig till och från toalettbesöken och han skötte om mig.
Fortsättning följer............
fredag 1 januari 2010
Stress kan vara en av orsakerna till fibromyalgi
Fibromyalgi (FMS) är ett komplicerat smärt-tillstånd som haft många förnedrande benämningar som t.ex. kärringvärk, SVBK = sveda-värk-bränn-käring, klimateriekäring.
En del fibro-patienter klarar att fortsätta att arbeta medan andra endast delvis och då under förutsättning att arbetet är anpassat, det vill säga: lätt, rörligt, omväxlande och ej psykiskt påfrestande. En del patienter saknar arbetsförmåga i varje tänkbar form av yrkesverksamhet..
Vad kan man tänka på:
- Minska stressade situationer. Har man ådragit sig fibromyalgi måste man minska såväl fysiska, t.ex. belastningar, som psykiska stessorer. Man kan då se över sin livssituation! Stress orsakar mer smärta.
- Smärtmediciner/värktabletter hjälper nämndvärt, de kan istället ge biverkningar och till och med ett beroende. En del upplever smärtlindring med Tradolan elelr Nobligan.
- Värme, avslappning, vattenbassäng, försiktig stretching och kroppskännedom kan ge tillfällig lindring.
- Var försiktig med konditionsträning, men det är bara bra att röra på sig.
- Sömnförbättring. Låg dos av antidepressiva medel kan en del fibro-patienter ge en djupare och mer utsövande sömn. Denna typ av läkemedel ordineras inte av psykiska skäl utan för att det är känt att den kan förbättra nattvilan och därmed kroppens återhämtning.
- Försök och exprimentera och sök efter din egen lösning. Själv fann jag floating som ett bra alternativ. Jag kommer att skriva om det mer framöver.
Framför allt LYSSNA PÅ DIN KROPP! Jag kan inte säga det tillräckligt ofta..
LYSSNA PÅ DIN EGEN KROPP! Känn efter lite mer och gör inte mer än vad du själv känner att du orkar med för tillfället, det gör dagarna mer uthärdliga!
En del fibro-patienter klarar att fortsätta att arbeta medan andra endast delvis och då under förutsättning att arbetet är anpassat, det vill säga: lätt, rörligt, omväxlande och ej psykiskt påfrestande. En del patienter saknar arbetsförmåga i varje tänkbar form av yrkesverksamhet..
Vad kan man tänka på:
- Minska stressade situationer. Har man ådragit sig fibromyalgi måste man minska såväl fysiska, t.ex. belastningar, som psykiska stessorer. Man kan då se över sin livssituation! Stress orsakar mer smärta.
- Smärtmediciner/värktabletter hjälper nämndvärt, de kan istället ge biverkningar och till och med ett beroende. En del upplever smärtlindring med Tradolan elelr Nobligan.
- Värme, avslappning, vattenbassäng, försiktig stretching och kroppskännedom kan ge tillfällig lindring.
- Var försiktig med konditionsträning, men det är bara bra att röra på sig.
- Sömnförbättring. Låg dos av antidepressiva medel kan en del fibro-patienter ge en djupare och mer utsövande sömn. Denna typ av läkemedel ordineras inte av psykiska skäl utan för att det är känt att den kan förbättra nattvilan och därmed kroppens återhämtning.
- Försök och exprimentera och sök efter din egen lösning. Själv fann jag floating som ett bra alternativ. Jag kommer att skriva om det mer framöver.
Framför allt LYSSNA PÅ DIN KROPP! Jag kan inte säga det tillräckligt ofta..
LYSSNA PÅ DIN EGEN KROPP! Känn efter lite mer och gör inte mer än vad du själv känner att du orkar med för tillfället, det gör dagarna mer uthärdliga!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)